Ootteko ikinä kuullut pelko haasteista? Kuulin itse asiasta ensimmäistä kertaa radiosta.
Nainen päätti viettää 100 päivää ilman pelkoa ja tehdä joka päivä jotain,
mitä hän ei ole aikaisemmin uskaltanut.
Kampaajalla käynti, koiran silittäminen, autolla ajaminen tai esimerkiksi yleiseen vessaan meneminen on meille monille arkipäivää. Michellelle ne ovat kuitenkin asioita, joita hän jännittää. Nainen aloitti ”100 päivää ilman pelkoa” -projektin, jossa hän kohtaa asioita, joita pelkää. Hän kuvaa jokaisen haasteen videolle, jotta muutkin voivat seurata hänen edistymistään projektissa. Nainen on saanut paljon kannustusta ja positiivisia kommentteja, jotka antavat hänelle lisää rohkeutta toteuttaa pelkäämiään asioita.
Jokaisella meistä on pelkoja pieniä suuria -toiset pelot ovat suurempia toisille. Yleensä et ole yksin pelkosi kanssa sillä varmasti samasta peolosta kärsiviä löytyy, mutta kuka todella lähtee haastamaan pelon? Jokainen sen taitaa tietää että pelko on syystä pelko ja mielellään sitä välttelee.
Etsin vielä vähän lisää tietoa ja löysinkin laajemman sivuston.
Ilmeisesti kyseinen sivu järjestää 30 päivän kestäviä -projekteja joihin kuuluu tapaamisia. voisin kuvitella tämän todella toimivaksi, ainakin tulisi kohdattua pelkoja ja saisi jutella niistä.
”Pelko on terävin määritelmä sinusta itsestäsi. Sinun pitäisi tietää tämä. Sinun pitäisi tuntea pelkoa lähes koko ajan. Pelosta täytyy tulla ystäväsi, niin ettet enää tunne oloasi epämukavaksi sen seurassa. Pelko merkitsee sitä, että olet äärirajoillasi. Pysyminen tässä tilassa, tällä äärirajalla, antaa tilaa todellisen muutoksen tapahtumiselle.”
Etsin vielä vähän lisää tietoa ja löysinkin laajemman sivuston.
Ilmeisesti kyseinen sivu järjestää 30 päivän kestäviä -projekteja joihin kuuluu tapaamisia. voisin kuvitella tämän todella toimivaksi, ainakin tulisi kohdattua pelkoja ja saisi jutella niistä.
High Existence –nettsivulta bongattu 30 Days of Fear –haaste (suom. käännetty 30 pelon päivää) tarkoittaa seuraavaa: haastajan on joka ikinen päivä 30 päivän ajan on tehtävä yksi seuraavista asioista:
- Asia, jonka tekeminen pelottaa
- Asia, jonka tekeminen on lykkääntynyt pitkään (asia jo ”pitäisi olla tehty” / ”olisi pitänyt jo tehdä hyvän aikaa sitten”)
- Asia, jota et ole ennen tehnyt
- Asia, joka vie elämääsi eteenpäin
Miksi?
- elämäsi on mielekkäämpää ja vapaampaa
- pelot ja epäilykset tai laiskuus eivät estä sinua tekemästä itsellesi tärkeitä asioita elämässä
- saat aiempaa enemmän itsekunnioitusta ja itsevarmuutta
- tapaat uusia ihmisiä ja saat elää kuukauden tavalla, joka vaikuttaa pysyvästi loppuelämääsi – ja jota vielä kuolinvuoteella muistelet kyyneleet silmissä!
- olet osa tsemppaavaa ryhmää, jossa kaikki kannustavat toisiaan kohti onnistumisia
- kasvat ihmisenä ja kohtaat pelkojasi
- saat luotua hyviä tapoja ja rutiineja, jotka kantavat sinua elämässä eteenpäin
- tapaat ihmisiä, jotka voivat auttaa sinua eteenpäin elämäsi haasteissa
- tiedostat elämääsi rajoittavia uskomuksiasi ja ennakkoluulojasi
Muiden suorittamia
- Päivän ajan sokeana oleminen (huivi silmillä)
- Vaikean keskustelun käyminen vaikkapa vanhemman tai kumppanin kanssa
- Tenttiin lukeminen ja kouluhommien tekeminen
- 24 tunnin paasto
- Tuntemattoman pyytäminen treffeille/kahville kadulta
- Oman taidenäyttelyn järjestäminen
- Kirjan kirjoittaminen
- Hammaslääkäriajan varaaminen
- Yleisön edessä musiikin esittäminen (open mic – musiikkitapahtuma)
- Oman levyn nauhoitusten työstäminen eteenpäin
- Itsensä rakastamisen oppiminen
- Uuteen tapahtumaan osallistuminen
- Uuden ihmisen ulospyytäminen
- Dokumenttielokuvan katsominen porukalla
- Räppibiisin tekeminen ja julkaiseminen
- Uuden tietokoneohjelman käytön opetteleminen
- 12 tunnin ohjelmointisessio
- Ruuan dyykkaaminen
- Meditaatioillan järjestäminen
- Päivän ajan (joillekin kuukauden) vegaanina oleminen
- Tuntemattomille ihmisille jutteleminen
- Uudenlaisten keskustelujen käyminen läheisten ihmisten kanssa
- Nuotioillan viettäminen hylätyssä rakennuksessa keskellä talvimyrksyä
- Uuden kirjan lukeminen
- Juhlien järjestäminen
- Joka päivä seksin harrastaminen yhden kuukauden ajan (erään pariskunnan haaste)
- Lävistyksen ottaminen
- 90 levyn kuunteleminen 30 päivässä
- Työpaikasta irtisanoutuminen
- Musiikkivideon kuvaaminen
- Vuosi ilman masturbaatiota
- Kuukausi ilman pornoa
”Pelko on terävin määritelmä sinusta itsestäsi. Sinun pitäisi tietää tämä. Sinun pitäisi tuntea pelkoa lähes koko ajan. Pelosta täytyy tulla ystäväsi, niin ettet enää tunne oloasi epämukavaksi sen seurassa. Pelko merkitsee sitä, että olet äärirajoillasi. Pysyminen tässä tilassa, tällä äärirajalla, antaa tilaa todellisen muutoksen tapahtumiselle.”
-David Deida
”Saat vahvuutta, rohkeutta ja itseluottamusta jokaisen kokemuksen myötä, jona katsot pelkoa silmästä silmään. Sinun pitää tehdä se, mitä ajattelet, ettet voi tehdä.”
-Eleanor Roosevelt
”Ihmiskunnan vanhin ja vahvin tunne on pelko, ja vanhin ja vahvin pelko on tuntemattoman pelko.”
-H.P Lovecraft
”Unelman tekee mahdottomaksi yksi ainoa asia, epäonnistumisen pelko.”
-Paulo Coelho
”Pelot on opetettu meihin, ja jos haluamme, voimme opettaa ne ulos meistä.”
-Karl August Menninger
”Syvin pelkomme ei ole se ettemme ole riittämättömiä. Syvin pelkomme on se, että olemme mittaamattoman voimakkaita. Meitä pelottaa eniten valomme, ei pimeytemme.”
-Marianne Williamson
Nää lausahdukset jostain syystä saa jopa himoitsemaan pelkoa. Itsellä on monia pelkoja myös joita on mielellään työntänyt syrjään -mutta mitä jos sen sijaan kohtaisinkin ne? Innostuin jostain syystä ajatuksesta että viettäisin kuukauden jokaisena päivänä tehden joko asioita joita en ole ikinä tehnyt tai jotain jota pelkään. Joudun luultavasti eka listaamaan 30 asiaa mitä niitä olisi, mutta eiköhän niitä löytyisi niin paljon? Pitkän aikaa on ollut ilmassa pelkoa joka rajoittaa elämistä monella tapaa, varsinkin tulevaisuuden suunnittelemista. Ehkä vielä jossain vaiheessa ryhdyn tähän haasteeseen ja palaan kertomaan teille kuinka suoriuduin ja mistä peloista. Jos teillä on kesällä tylsää ottakaa tästä haaste ja tulkaa kertomaan kuinka onnistuitte. : )
Pelko on vain tunnetila ja kipu on hetkellinen tunne. Jos vapauttaisin pelkoni häkistä ne minut piirittäisivät, mutta mitä jos antaisin heidän tulla iholleni ja lopulta näyttäisin heille kynteni?
Mitä jos pelkoni kouluttaisin?
Mitä jos pelkoni kouluttaisin?
“No one and nothing can harm us, child, except what we fear and love.”
— Sigrid Undset, The Wreath